更年期女性患了失眠也不要太过于紧张，坦然面对吧，不然影响是很大的，建议可以试着自我调节，多锻炼，多运动，晚上用热水泡泡脚等等之内的，要放松心情，不要想太多，如果实在严重点的话，那就早点去医院看看，听说有个什么伟da医院很不错的，你可以咨...